Какие провоцирующие факторы псориаза вызывают вспышки ?

Если ваш псориаз прогрессирует без причины, то нужно обратить внимание на факторы, которые этому способствуют. Псориаз может обостриться из-за стресса, укуса насекомого или низкого температурного режима.

Провоцирующие факторы могут быть разными у каждого человека. Вы сможете лучше контролировать свою болезнь, если найдете раздражители и научитесь их избегать.

Для поиска провоцирующих факторов вам придется немного потрудиться. Ниже указаны распространенные причины, которые вызывают псориаз.

Общие факторы, которые вызвают обострение псориаза:

Стресс

У вас случается обострение, когда вы испытываете стресс? Стресс является распространенным провоцирующим фактором.

Снижение риска обострения псориаза, вызванного стрессом:

• Найдите собственный способ борьбы со стрессом и практикуйте его (даже когда вы чувствуете себя хорошо). К распространенным способам борьбы со стрессом относятся йога, медитация и группа поддержки.
• Перед сном записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны. Делайте это ежедневно.
• Если вы начали испытывать стресс, сделайте глубокий вдох, задержите его и медленно выдохните.

Стресс – распространенный раздражитель.

Бывают ли у вас вспышки псориаза, когда вы испытали стресс? Стресс – основной провоцирующий фактор псориаза.

Травма кожи.

Если это стало причиной развития псориаза, то вспышка заболевания возникнет рядом с травмированным местом (или в том же месте, где была травма или укус). Это происходит примерно через 10-14 дней после травмирования кожи.

Обострение заболевания возникает после порезов, царапин, солнечных ожогов, синяков, укусов насекомых или контакта с ядовитыми растениями.

Снижение риска обострения псориаза, вызванного травмами кожи:

• Проведите экстренную обработку, если вы повредили кожу.
• Если кожа чешется, постарайтесь успокоть зуд.
• Избегайте царапин, которые могут спровоцировать вспышку псориаза.
• Старайтесь избегать укусов насекомых. Используйте средства защиты от насекомых и оставайтесь в помещении, когда у насекомых пик активности. Клопы наиболее активны в сумерках и на рассвете.

Травма кожи.

Вспышки псориаза возникают после порезов, царапин, солнечных ожогов, контакта с ядовитыми растениями, синяков или укусов насекомых.

Частое или чрезмерное употребление алкоголя.

Если вы пьете алкоголь ежедневно или часто употребляете более 2 напитков в день, ваше лечение псориаза может быть малоэффективным или вообще не давать никакого результата. Даже индивидуально подобраннное лечение может не сработать, а вы будете страдать от вспышек псориаза.

Снижение риска обострения псориаза, вызванного употреблением алкоголя:

• Откажитесь от спиртного.
• Если вы не можете сразу бросить пить, ограничьте количество выпитого за день. Женщины должны прекращать пить после 1 рюмки. Мужчинам следует ограничиться 2 напитками в день.
• Обязательно сообщите своему дерматологу, если вы употребляете алкоголь. Алкоголь несовместим с некоторыми лекарствами от псориаза, например, такими как метотрексат.

Пить часто или ограничивать себя.

Если вы пьете ежедневно или часто выпиваете более 2 рюмок в день, лечение псориаза может быть малоэффективным или не дать никакого результата.

Курение.

Обострение псориаза появляется неожиданно? Если вы курите или проводите время с курящими людьми, то это тоже может быть причиной.

Снизить риск возникновения вспышек псориаза можно следующим образом:

• Бросить курить. Поскольку это может быть трудно, обратитесь за помощью к своему дерматологу или лечащему врачу.
• Прежде чем попробовать никотиновый пластырь, спросите своего дерматолога, может ли его использование спровоцировать развитие псориаза.
• Избегайте пассивного курения и зон с курящими людьми.

Курение.

Ваш псориаз обостряется неожиданно? Если вы курите или проводите время с курящими людьми, то это может быть провоцирующим фактором.

Сухая и холодная погода.

Если псориаз обостряется при понижении влажности или температуры, например, зимой или осенью, то, скорее всего, это ваш провоцирующий фактор.

Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных сухой и холодной погодой, можно следующим образом:

• Проводите профилактическое лечение псориаза.
• Принимайте душ или ванну не более 10 минут и используйте теплую, а не горячую воду.
• Сразу после купания наносите увлажняющий крем, используйте мазь или крем без отдушек.
• Вместо мыла используйте мягкое, увлажняющее очищающее средство.
• Наносите увлажняющий крем в течение дня, если чувствуете сухость кожи.
• Установите в доме увлажнитель воздуха, если воздух кажется сухим.
• Оставайтесь в тепле и защищайте кожу от экстремальной погоды, когда вы находитесь на улице. Носите шапку, перчатки, непромокаемые ботинки и зимнюю куртку.
• Не сидите близко возле камина, радиатора или другого источника тепла, чтобы не чувствовать жар на коже.
• Снимайте мокрую одежду и обувь, когда приходите с улицы.
• Если псориаз продолжает обостряться, обратитесь к дерматологу. Уточните, возможно фототерапия будет для вас оптимальным вариантом лечения в зимнее время.

Сухая и холодная погода.

Если ваш псориаз обостряется при понижении влажности или температуры, например, зимой или осенью, то это причина обострения псориаза.

Солнечные лучи и теплая погода.

В теплую погоду псориаз может обостриться, если вы:

• Получили солнечный ожог;
• Проводите много времени в помещении с кондиционером.

Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных солнечными лучами и теплой погодой, можно таким образом:

• Если вы проводите много времени в помещении с кондиционером, обязательно наносите увлажняющий крем сразу после душа или ванны.
• Если после пребывания в помещении с кондиционером кожа все еще кажется сухой, наносите увлажняющий крем в течение дня.
• Избегайте солнечных ожогов с помощью солнцезащитного крема. Солнцезащитный крем следует наносить на открытые участки кожи, которые не защищены одеждой, кроме тех мест, которые пораженны псориазом. Чтобы получить необходимую защиту, используйте солнцезащитные средства с широким спектром действия, SPF 30 и выше, а также с водостойким эффектом.

Солнечные лучи и теплая погода.

В теплую погоду псориаз может обостриться, если вы получите солнечный ожог или проведете много времени под кондиционером.

Инфекция.

Псориаз может обостриться через 2-6 недель после фарингита, ушной боли, бронхита или другой инфекции. Особенно часто это встречается у детей.

Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных инфекцией, можно таким образом:

• Устраните инфекцию. Это поможет ослабить или полностью убрать псориаз.
• Сообщите дерматологу, если у вас есть ВИЧ-инфекция (вирус иммунодефицита человека). Некоторые методы лечения псориаза могут быть рискованными при ее наличии.

Инфекция.

Псориаз может вспыхнуть через 2-6 недель после фарингита, отита, бронхита или другой инфекции. Чаще всего это встречается у детей.

Лекарственные препараты.

Некоторые лекарства могут вызывать вспышку псориаза. Если лекарство является для вас провоцирующим фактором, то обострение может возникнуть через 2-3 недели после начала приема лекарства.

Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных приемом лекарств, можно таким образом:

• Если вы считаете, что какое-то лекарство вызывает обострение псориаза, не прекращайте его прием. Проконсультируйтесь с врачом, который его назначил, может ли это лекарство вызывать обострение псориаза. Если это так, то врач назначит вам другое лечение.
• Прежде чем принимать лекарство в первый раз, спросите у врача, может ли оно вызвать обострение псориаза. Лекарства, которые обычно вызывают псориаз, включают литий, препараты для профилактики малярии, сильные кортикостероиды, такие как “Преднизон” (если вы быстро прекращаете прием, а не постепенно), лекарства, которые нормализуют высокое кровяное давление и устраняют проблемы с сердцебиением, некоторые препараты от артрита.

Лекарства.

Некоторые лекарства могут вызвать обострение. Если лекарство является для вас провоцирующим фактором, то вспышка может возникнуть через 2-3 недели после начала приема препарата.

Татуировки и пирсинг.

Когда вы делаете татуировку или пирсинг, то происходит травма кожи. Любая такая травма может привести к обострению псориаза.

Снизить риск обострения псориаза можно следующим образом:

• Не делайте татуировки и другие виды боди-арта, если у вас псориаз.
• Если вы твердо намерены сделать татуировку, сначала посоветуйтесь со своим дерматологом. Возможно, ваш дерматолог даст некоторые советы, которые помогут избежать обострения псориаза.

Татуировки и пирсинг.

Когда вы делаете татуировку или пирсинг, вы травмируете кожу. Любая травма кожи может спровоцировать вспышку псориаза.

Бритье.

Если вы порезались во время бритья, то примерно через 10-14 дней на месте пореза может появиться новый очаг псориаза.

Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных неаккуратным бритьем, можно таким образом:

• Внимательно следите за тем, чтобы не порезаться во время бритья.
• Дерматологи советуют перед бритьем нанести увлажняющий крем, а затем гель для бритья. Это позволит избежать порезов и травм кожи.

Бритье.

Если вы порезались во время бритья, то примерно через 10-14 дней на месте пореза может появиться новый очаг псориаза.

Используемая литература

Бергстром, К.Г., Кимбалл А.Б. (2011) 100 вопросов и ответов о псориазе. Садбери, Массачусетс: Джонс и Бартлетт.

Маркс, Б. «Больше, чем поверхностно: триггеры, лечение и вы». Образовательная сессия, организованная Национальным фондом борьбы с псориазом. Чикаго : представлено 20 июня 2015 г.

Мурзаку Э.С., Бронсник Т. и соавт. «Диета в дерматологии Часть II. Меланома, хроническая крапивница и псориаз». J Am Acad Дерматол. 2015 авг; 73 (2): 353.

Источник: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/triggers/flares

Автор: Доктор Кендра Бергстром