Русский
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
English
ქართული
Deutsch
Italiano
Қазақ тілі
Кыргызча
Монгол
Polski
Türkçe
Українська
O‘zbekcha
יידיש
+7 909 699-99-51
Если ваш псориаз прогрессирует без причины, то нужно обратить внимание на факторы, которые этому способствуют. Псориаз может обостриться из-за стресса, укуса насекомого или низкого температурного режима.
Провоцирующие факторы могут быть разными у каждого человека. Вы сможете лучше контролировать свою болезнь, если найдете раздражители и научитесь их избегать.
Для поиска провоцирующих факторов вам придется немного потрудиться. Ниже указаны распространенные причины, которые вызывают псориаз.
Общие факторы, которые вызвают обострение псориаза:
Стресс
У вас случается обострение, когда вы испытываете стресс? Стресс является распространенным провоцирующим фактором.
Снижение риска обострения псориаза, вызванного стрессом:
- Найдите собственный способ борьбы со стрессом и практикуйте его (даже когда вы чувствуете себя хорошо). К распространенным способам борьбы со стрессом относятся йога, медитация и группа поддержки.
- Перед сном записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны. Делайте это ежедневно.
- Если вы начали испытывать стресс, сделайте глубокий вдох, задержите его и медленно выдохните.
Стресс – распространенный раздражитель.
Бывают ли у вас вспышки псориаза, когда вы испытали стресс? Стресс – основной провоцирующий фактор псориаза.
Травма кожи.
Если это стало причиной развития псориаза, то вспышка заболевания возникнет рядом с травмированным местом (или в том же месте, где была травма или укус). Это происходит примерно через 10-14 дней после травмирования кожи.
Обострение заболевания возникает после порезов, царапин, солнечных ожогов, синяков, укусов насекомых или контакта с ядовитыми растениями.
Снижение риска обострения псориаза, вызванного травмами кожи:
- Проведите экстренную обработку, если вы повредили кожу.
- Если кожа чешется, постарайтесь успокоть зуд.
- Избегайте царапин, которые могут спровоцировать вспышку псориаза.
- Старайтесь избегать укусов насекомых. Используйте средства защиты от насекомых и оставайтесь в помещении, когда у насекомых пик активности. Клопы наиболее активны в сумерках и на рассвете.
Вспышки псориаза возникают после порезов, царапин, солнечных ожогов, контакта с ядовитыми растениями, синяков или укусов насекомых.
Частое или чрезмерное употребление алкоголя.
Если вы пьете алкоголь ежедневно или часто употребляете более 2 напитков в день, ваше лечение псориаза может быть малоэффективным или вообще не давать никакого результата. Даже индивидуально подобраннное лечение может не сработать, а вы будете страдать от вспышек псориаза.
Снижение риска обострения псориаза, вызванного употреблением алкоголя:
- Откажитесь от спиртного.
- Если вы не можете сразу бросить пить, ограничьте количество выпитого за день. Женщины должны прекращать пить после 1 рюмки. Мужчинам следует ограничиться 2 напитками в день.
- Обязательно сообщите своему дерматологу, если вы употребляете алкоголь. Алкоголь несовместим с некоторыми лекарствами от псориаза, например, такими как метотрексат.
Если вы пьете ежедневно или часто выпиваете более 2 рюмок в день, лечение псориаза может быть малоэффективным или не дать никакого результата.
Курение.
Обострение псориаза появляется неожиданно? Если вы курите или проводите время с курящими людьми, то это тоже может быть причиной.
Снизить риск возникновения вспышек псориаза можно следующим образом:
- Бросить курить. Поскольку это может быть трудно, обратитесь за помощью к своему дерматологу или лечащему врачу.
- Прежде чем попробовать никотиновый пластырь, спросите своего дерматолога, может ли его использование спровоцировать развитие псориаза.
- Избегайте пассивного курения и зон с курящими людьми.
Ваш псориаз обостряется неожиданно? Если вы курите или проводите время с курящими людьми, то это может быть провоцирующим фактором.
Сухая и холодная погода.
Если псориаз обостряется при понижении влажности или температуры, например, зимой или осенью, то, скорее всего, это ваш провоцирующий фактор.
Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных сухой и холодной погодой, можно следующим образом:
- Проводите профилактическое лечение псориаза.
- Принимайте душ или ванну не более 10 минут и используйте теплую, а не горячую воду.
- Сразу после купания наносите увлажняющий крем, используйте мазь или крем без отдушек.
- Вместо мыла используйте мягкое, увлажняющее очищающее средство.
- Наносите увлажняющий крем в течение дня, если чувствуете сухость кожи.
- Установите в доме увлажнитель воздуха, если воздух кажется сухим.
- Оставайтесь в тепле и защищайте кожу от экстремальной погоды, когда вы находитесь на улице. Носите шапку, перчатки, непромокаемые ботинки и зимнюю куртку.
- Не сидите близко возле камина, радиатора или другого источника тепла, чтобы не чувствовать жар на коже.
- Снимайте мокрую одежду и обувь, когда приходите с улицы.
- Если псориаз продолжает обостряться, обратитесь к дерматологу. Уточните, возможно фототерапия будет для вас оптимальным вариантом лечения в зимнее время.
Если ваш псориаз обостряется при понижении влажности или температуры, например, зимой или осенью, то это причина обострения псориаза.
Солнечные лучи и теплая погода.
В теплую погоду псориаз может обостриться, если вы:
- Получили солнечный ожог;
- Проводите много времени в помещении с кондиционером.
Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных солнечными лучами и теплой погодой, можно таким образом:
- Если вы проводите много времени в помещении с кондиционером, обязательно наносите увлажняющий крем сразу после душа или ванны.
- Если после пребывания в помещении с кондиционером кожа все еще кажется сухой, наносите увлажняющий крем в течение дня.
- Избегайте солнечных ожогов с помощью солнцезащитного крема. Солнцезащитный крем следует наносить на открытые участки кожи, которые не защищены одеждой, кроме тех мест, которые пораженны псориазом. Чтобы получить необходимую защиту, используйте солнцезащитные средства с широким спектром действия, SPF 30 и выше, а также с водостойким эффектом.
В теплую погоду псориаз может обостриться, если вы получите солнечный ожог или проведете много времени под кондиционером.
Инфекция.
Псориаз может обостриться через 2-6 недель после фарингита, ушной боли, бронхита или другой инфекции. Особенно часто это встречается у детей.
Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных инфекцией, можно таким образом:
- Устраните инфекцию. Это поможет ослабить или полностью убрать псориаз.
- Сообщите дерматологу, если у вас есть ВИЧ-инфекция (вирус иммунодефицита человека). Некоторые методы лечения псориаза могут быть рискованными при ее наличии.
Псориаз может вспыхнуть через 2-6 недель после фарингита, отита, бронхита или другой инфекции. Чаще всего это встречается у детей.
Лекарственные препараты.
Некоторые лекарства могут вызывать вспышку псориаза. Если лекарство является для вас провоцирующим фактором, то обострение может возникнуть через 2-3 недели после начала приема лекарства.
Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных приемом лекарств, можно таким образом:
- Если вы считаете, что какое-то лекарство вызывает обострение псориаза, не прекращайте его прием. Проконсультируйтесь с врачом, который его назначил, может ли это лекарство вызывать обострение псориаза. Если это так, то врач назначит вам другое лечение.
- Прежде чем принимать лекарство в первый раз, спросите у врача, может ли оно вызвать обострение псориаза. Лекарства, которые обычно вызывают псориаз, включают литий, препараты для профилактики малярии, сильные кортикостероиды, такие как “Преднизон” (если вы быстро прекращаете прием, а не постепенно), лекарства, которые нормализуют высокое кровяное давление и устраняют проблемы с сердцебиением, некоторые препараты от артрита.
Некоторые лекарства могут вызвать обострение. Если лекарство является для вас провоцирующим фактором, то вспышка может возникнуть через 2-3 недели после начала приема препарата.
Татуировки и пирсинг.
Когда вы делаете татуировку или пирсинг, то происходит травма кожи. Любая такая травма может привести к обострению псориаза.
Снизить риск обострения псориаза можно следующим образом:
- Не делайте татуировки и другие виды боди-арта, если у вас псориаз.
- Если вы твердо намерены сделать татуировку, сначала посоветуйтесь со своим дерматологом. Возможно, ваш дерматолог даст некоторые советы, которые помогут избежать обострения псориаза.
Когда вы делаете татуировку или пирсинг, вы травмируете кожу. Любая травма кожи может спровоцировать вспышку псориаза.
Бритье.
Если вы порезались во время бритья, то примерно через 10-14 дней на месте пореза может появиться новый очаг псориаза.
Снизить риск возникновения вспышек псориаза, вызванных неаккуратным бритьем, можно таким образом:
- Внимательно следите за тем, чтобы не порезаться во время бритья.
- Дерматологи советуют перед бритьем нанести увлажняющий крем, а затем гель для бритья. Это позволит избежать порезов и травм кожи.
Если вы порезались во время бритья, то примерно через 10-14 дней на месте пореза может появиться новый очаг псориаза.
Используемая литература
Бергстром, К.Г., Кимбалл А.Б. (2011) 100 вопросов и ответов о псориазе. Садбери, Массачусетс: Джонс и Бартлетт.
Маркс, Б. «Больше, чем поверхностно: триггеры, лечение и вы». Образовательная сессия, организованная Национальным фондом борьбы с псориазом. Чикаго : представлено 20 июня 2015 г.
Мурзаку Э.С., Бронсник Т. и соавт. «Диета в дерматологии Часть II. Меланома, хроническая крапивница и псориаз». J Am Acad Дерматол. 2015 авг; 73 (2): 353.
Источник: https://www.aad.org/public/diseases/psoriasis/triggers/flares
Автор: Доктор Кендра Бергстром
