Магний от французского слова “*Magnifique” – Великолепный.
Магний – химический элемент таблицы Менделеева. Содержится в земной коре, морской и обычной воде, в растениях. В организме человека большая часть магния содержится в костной и мышечной тканях, также он находится в клетках и жидкостях тела. Самое высокое по содержанию магния место в организме человека – это сердце. Низкий уровень магния в организме тесно связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Люди, потребляющие магний в достаточных количествах, меньше подвержены риску атеросклероза, гипертонии и заболеваний сердца. Врачи и диетологи ставят магний по важности для существования организма на второе место после кислорода, поскольку он активирует до 76% ферментов и от него зависят более 350 биохимических реакций в организме! Неправильное протекание этих реакций в организме может привести, к сожалению, к немалым проблемам. Например, к тревожности и паническим атакам (врачи отмечают их, как одно из осложнений после Covid-19).
Симптомы дефицита магния:
Бессонница; Депрессии; Хроническая усталость; Быстрая утомляемость; Беспричинное беспокойство; Нервозность, раздражительность; Повышенная возбудимость; Избыточный вес; Нарушение обмена веществ; Плохой метаболизм; Проблемы с сердцем; Аритмия; Предынфарктное состояние; Проблемы с сосудами; Инсульт; Кальциноз органов и мягких тканей; Головные боли, мигрень; Высокое кровяное давление; Преждевременное старение; Гипертонус мышц; Судороги; Закостенелость мышц; Боли в спине и в области шеи; Запоры; Остеопороз; Частые переломы; Разрушение зубов; Выпадение волос; Ломкость ногтей; Проблемы с желудком, кишечником, колики; Спазмы; Камни в почках, мочевом, желчном пузыре; Отеки; Интоксикация организма; Астма; Диабет; Гормональные сбои; Ухудшение состояния кожи, воспаления.
Факторы, истощающие запасы магния в организме:
Физические нагрузки; Активная умственная деятельность; Кофеин; Алкоголь и табакокурение; Стрессы; Повышенное потребление кальция; Болевой синдром; Мочегонные препараты; Прием лекарств; Обильное потоотделение; Диеты с высоким содержанием белков и углеводов; Хирургические операции; Газированные напитки; Беременность.
Отзывы
Отзывов пока нет.